El azúcar es uno de los principales enemigos de nuestra salud dental.
Cuando comemos alimentos ricos en azúcar, los ácidos producidos por las bacterias en nuestra boca pueden erosionar el esmalte de nuestros dientes, lo que puede llevar a la formación de caries.
En ByS Perfección Oral, sabemos que el azúcar es difícil de evitar por completo, pero existen medidas que podemos tomar para reducir su impacto en nuestra salud dental.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones:
Limita tu consumo de alimentos y bebidas azucaradas: intenta reducir la cantidad de gaseosas, jugos y bebidas deportivas que consumes.
En su lugar, opta por agua y leche sin azúcar o de semillas.
Consume alimentos ricos en calcio: el calcio es esencial para fortalecer tus dientes y huesos.
Consume alimentos como leche, queso, yogur, verduras de hoja verde y pescado.
Cepilla tus dientes después de cada comida: esto puede ayudarte a eliminar los residuos de alimentos y la placa que se acumula en tus dientes.
Asegúrate de usar una pasta dental con flúor para ayudar a prevenir la formación de caries además, usa con regularidad seda dental y enjuagues bucales preferiblemente sin alcohol para no lastimar tus encías.
Visita a tu odontólogo regularmente:
Un chequeo dental cada seis meses puede ayudarte a detectar cualquier problema dental a tiempo y prevenir complicaciones mayores en el futuro.
En ByS Perfección Oral, estamos comprometidos a ayudarte a cuidar de tu salud dental. Si necesitas ayuda o tienes alguna pregunta sobre cómo prevenir la formación de caries, no dudes en visitarnos. Nuestro equipo de especialistas estará encantado de ayudarte.
por